सुबह उठने के 5 बड़े फायदे,5 big benefits of getting up in the morning, सुबह कैसे जगे इसके फायदे

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सुबह उठने के 5 बड़े फायदे

सुबह के नींद का मजा ही कुछ और होता है, यदि सुबह सुबह  (सुबह उठने के 5 बड़े फायदे)

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उठ जाए तो उसका मजा कुछ इससे भी अलग होता है दिनभर ताजगी महसूस होगी काम करने में दिलचस्पी होगी और  दिन भर ताजगी बनी रहेगी अमीर लोगों की निशानियां होती हैं सुबह उठने की व्यायाम करने की हम आपको पांच  ऐसे ही बड़ी बातें बताएंगे

सुबह कैसे जगे इसके फायदे
सुबह कैसे जगे इसके फायदे pixabay.com

 

  • सुबह जल्दी उठकर आप  अतरिक्त उर्जावान पा सकते हैं। जो दिनभर ऊर्जावान रहेगें, यूं तो खुशनुमा महसूस करेंगे। आप सकारात्मक महसूस करेंगे बिल्कुल अलग। (5 big benefits of getting up in the morning)
  • सुबह जल्दी उठने का सबसे बड़ा एक फायदा और है कि आप दिन भर में काफी पहले समय आपका निकल आता है और उससे आप कुछ भी काम कर सकते हैं, खुद के लिए बेहतर समय निकाल सकते हैं
  • सेहत के लिए सबसे खुशनुमा सुबह का समय होता है, आपकी एकाग्रता को बढ़ाकर बेहतरीन साबित होगा। यदि कोई पेपर वर्क या सुबह का कोई भी काम आप आराम से खत्म कर सकते हैं

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  • सेहत के लिए सुबह का समय बहुत ही बेहतरीन होता है जब एक्सरसाइज के साथ आप योगा करते हैं यह पूरे दिन आपको बेहतरीन और एकाग्रता में सहायक होता है
  • यदि आप जल्दी सुबह उठकर हल्दी और धूप को ग्रहण करें, तो आपको कभी हड्डी और जोड़ों की समस्या नहीं आएगी, वही सुबह का समय वातावरण और ऑक्सीजन आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा

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यदि आप सुबह देर से उठते हैं आपका दिन खराब हो जाता है ताजगी महसूस नहीं होती है और दिन भर जो काम करते हैं वह मन से नहीं कर पाते हैं तो हमारा रिक्वेस्ट है आप लोगों से कि सुबह जल्दी उठे और सभी ऊपर लिखे आर्टिकल्स का पालन करें

आज तक मैंने जितनी भी रिच मैन से विश्व में वह चाय इंडिया में हो उसे भी ना सभी कुछ अलग काम करते हैं सुबह जल्दी जगते हैं कम सोते हैं

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